Ka taea e te tatūnga tepu rorohiko ergonomic te whakanui ake i to hauora me to hua. Ma te whakatikatika ngawari, ka taea e koe te whakaiti i te mamae me te whakapai ake i te pai. Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e nga wawaotanga ergonomic te arahi ki te a62% te pikinga o te huai waenga i nga kaimahi tari. I tua atu,86% o nga kaimahiwhakapono ka whai hua te ergonomics ki a raatau mahi. Ko nga whakarereketanga ergonomic tika ka whakaitihia te tupono o nga mate uaua ki runga ki te71%. Ko te haumi i roto i te mokowāmahi ergonomic ehara i te mea ka whakanui noa i te hua engari ka whakanui hoki i te oranga me te pai o te mahi.
Aroturuki Whakanoho
Tawhiti Pai
Whakaturia to kaitutei kia kotahi te ringa te tawhiti atu i ou kanohi.
Ko te pupuri i te tawhiti tika i waenga i o kanohi me te kaitutei he mea nui mo te whakamarie. Me whakanoho e koe to kaititiro kia kotahi ringa te tawhiti. Ka awhina tenei tawhiti ki te whakaiti i te riu o te kanohi ka taea e koe te tiro i te mata kaore he nekehanga o te upoko. Ko nga rangahau e whakanui ana ko te pupuri i te aroturuki20 ki te 40 inihii mua i a koe ka taea te aukati i te mamae o te kaki me te mamae o te kanohi.
Teitei Teitei
Whakatakotoria te kaitirotiro kia iti iho i te taumata o te kanohi kia kore ai e riu te kaki.
Ko te teitei o to kaitutei he mahi nui ki te pupuri i te ahua hauora. Whakanohoia te tihi o to mata ki te raneipaku i raro i te taumata kanohi. Ko tenei tatūnga ka akiaki atūnga kaki māori, te whakaiti i te mate o te riaka me nga take hauora mo te wa roa. Ko nga rangahau e whakaatu ana he mea nui te teitei o te aro turuki mo nga tatūnga teepu ergonomic, hei whakatairanga i te whakamarie me te whakaiti i te tupono o nga mate uaua.
Koki Tika
Whakakokihia te kaitirotiro hei whakaiti i te kanapa me te whakaiti i te riu kanohi.
Ma te whakatikatika i te koki o to kaupane ka tino whakanui ake i to wheako tirohanga. Hurihia te mata hei whakaiti i te kanapa mai i nga rama o runga, i nga matapihi ranei. Ko tenei whakarereketanga ehara i te mea ka whakaiti noa i te riu o te kanohi engari ka pai ake te marama o te whakaaturanga. Ma te whakamahi i te ringaringa aroturuki ka taea te ngawari ki te whakatutuki i te koki tirohanga tino pai, me te whakarite kia noho humarie, kia pai hoki to kaki puta noa i te ra.
Tatūnga Heru
Tautoko Lumbar
Whakamahia he turu ergonomic me te tautoko lumbar tika mo te ahua hauora.
He mea nui te tuuru ergonomic mo te pupuri i te ahua hauora. Me whiriwhiri koe i tetahi tuuru me te pai o te tautoko lumbar. Ko tenei ahuatanga ka awhina i te pupuri i te kohanga taiao o to tuara, te aukati i te whakaheke me te whakaiti i te mate o te mamae o muri. E ai ki tetahiTohunga Tuapapa Ergonomic,"Tautoko lumbar me te urunga nohoangaKo nga waahanga nui o te tuuru ergonomic, i hangaia hei whakarei ake i te tirohanga o te tuara me te whakamarie katoa." Ma te tautoko i to tuara o raro, ka taea e koe te noho pai mo nga wa roa me te kore e raru i to tuara.
Teitei nohoanga
Whakaritea te tuuru kia tau to waewae ki te papa, kia rite te teitei o nga turi me nga hope.
Ko te teitei o te nohoanga he mea nui mo te whakamarie me te noho. Whakaritea to tuuru kia tau to waewae ki runga i te papa. Kia rite te teitei o ou turi me o hope. Ko tenei tuunga e whakatairanga ana i te tohanga pai me te whakaiti i te pehanga ki o huha. HeTohunga Taonga Ergonomice whakanui ana "Ko nga tuuru ka taea te whakarite hei tautoko i te tuarame te aukati i te mamae o muri." Ko te whakarite kia tika te teitei o to tuuru ka awhina i te pupuri i te tuunga taurite, me te whakaiti i te mamae i nga haora mahi roa.
Whakatikatika Tauranga
Whakanohoia nga turanga ringaringa hei tautoko i o ringaringa me o pakihiwi.
He mahi nui te tuunga ringa ki te whakaiti i te taumahatanga ki o pakihiwi me o ringaringa. Whakaritea ki te teitei e okioki pai ai o ringaringa. Ma tenei tatūnga ka aukati i te taumahatanga ki o pakihiwi me o kaki. Ko te tuunga o nga ringaringa tika ka taea e koe te pato me te whakamahi i to kiore me te kore e toro atu. Ma te tautoko i o ringaringa, ka taea e koe te pupuri i te tuunga ngawari, te whakanui ake i to whakamarietanga me to hua.
Te Tepu me te Whakaritenga Taonga
Te hanga i tetatūnga tepu rorohiko hāneaneahe nui ake i te kowhiri i te tuuru tika me te tuunga aroturuki. Ko te whakaritenga o to taputapu teepu he mahi nui ki te pupuri i te whakamarie me te aukati i te riaka i nga haora roa o te mahi.
Turanga Papapātuhi
Whakanohoia to papapātuhi kia kore ai e riu nga ringaringa, kia ma tonu nga tuke ki te teepu.
Ko te whakatakoto tika i to papapātuhi he mea nui hei whakaiti i te riu ringaringa. Me mohio kei te teitei to papapātuhi kei te noho tonu o tuke ki te tepu. Ka awhina tenei tatūnga ki te pupuri i te tuunga o te ringaringa kore, me te whakaiti i te tupono o nga whara riaka tukurua penei i te mate carpal tunnel syndrome. Whakaarohia te whakamahi i te papapātuhi ergonomic, penei i teV7 Nihokikorangi Papapātuhi Ergonomic, e whakatairanga ana i te ahua o te ringaringa me te ringaringa. Ko tenei hoahoa ka whakanui ake i to wheako patopato ma te whakaiti i te riaka i nga wa roa.
Whakanoho kiore
Whakanohoia to kiore kia ngawari te toro atu me te iti o te nekehanga.
Me noho ngawari to kiore ki te aukati i nga nekehanga ringa kore. Whakanohoia kia tata ki to papapātuhi hei pupuri i te turanga o te pakihiwi. He kiore ergonomic, penei i teErgoFeel Poutū Kiore Ergonomic, ka tautoko i te ahua o te ringaringa o te ringa, ka whakaiti i te uaua o te uaua. Ko tenei momo kiore e whakarato ana i te pai o te hopu, te whakarite i te tika me te whakautu i a koe e mahi ana. Ma te whakaiti i nga nekehanga, ka taea e koe te whakanui ake i to oranga me to hua ki to tepu rorohiko.
Te Whakamahi Kaipupuri Tuhinga
Whakamahia he kaipupuri tuhinga hei pupuri i nga tuhinga ki te taumata o te kanohi me te whakaiti i te uaua o te kaki.
Ko te kaipupuri tuhinga he taapiri nui ki to tatūnga tepu rorohiko. Ka noho tonu o tuhinga ki te taumata kanohi, ka whakaiti i te hiahia ki te titiro whakararo i nga wa katoa. Ko tenei whakatikatika ka awhina i te aukati i te mamae o te kaki me te whakatairanga i te ahua hauora. Ma te whakahāngai i o tuhinga ki to kaitutei, ka taea e koe te pupuri i te ahua o te tirohanga, te whakarei ake i te aro me te whakaiti i te ngenge. Ko te whakauru i tetahi kaipupuri tuhinga ki roto i to mokowāmahi ehara i te mea ka whakapai ake i te ergonomics engari ka whakanui ake i te whai huatanga ma te pupuri i nga rawa tino ki te tirohanga ngawari.
Utauta Ergonomic taapiri
Ko te whakarei ake i to mokowāmahi ergonomic he nui noa atu i te tuuru me te aroturuki. Ko te whakauru i nga taputapu taapiri ka taea te whakapai ake i to whakamarie me to hua.
Nga turanga waewae
Whakamahia he turanga waewae ki te kore o waewae e eke pai ki te papa.
Ka whai waahi nui nga turanga waewae ki te pupuri i te tuunga tika, ina koa mo nga tangata poto. Ki te kore o waewae e eke pai ki te papa, ka taea e te turanga waewae he atūāpapa pūmau. Ma tenei tatūnga e whakarite ana tonoho whakarara tonu nga huhaki te papa, ka whakaiti i te taumaha ki o waewae me te tuara o raro. Nate whakapai ake i te tohanga, ka awhina nga turanga waewae ki te whakaheke i te pehanga o te tuara o raro, me te whakatairanga i te noho pai ake o te noho. Whakaarohia te whakamahi i teergonomic turanga waewaeka taea e koe te whakarite i tona turanga mo te whakamarie tino pai.
Whariki Ergonomic
Whakamahia nga whariki ergonomic hei whakaiti i te ngenge me te whakapai ake i te whakamarie.
Mēnā ko te tū mō te wā roa, he mea nui te whāriki hāneanea. Ko enei whariki ka whakaiti i te pehanga ki o uaua me o hononga, ka taea e koe te tu pai mo te roa ake. Ma te whakaiti i te paheketanga o te tuara, ka whai hua ratou ki te oranga katoa. Ka taea e te whariki anti-ngenge te whakaiti i te ngenge, te whakanui ake i to aro me to hua. Tuhia tetahi ki to mokowāmahi kia kite koe i nga painga o te whakaiti i te uaua o te uaua me te pai ake o te whakamarie.
Te whakatu i tetahitepu rorohiko ergonomiche mea nui mo te mokowāmahi hauora ake, whai hua ake. Ma te whakatinana i enei tohutohu ergonomic, ka taea e koewhakapai ake i to tuunga, whakaiti i te mate o te hūhi, me te whakarei ake i to kaha katoa. Te arotake me te whakatika i to tatūnga kia mau tonu enei painga. He taiao ergonomic ehara i te mea anakewhakanui i te huaengari he whakatairanga i te oranga. Kia maumahara, ka tautoko te mokowāmahi i hangaia i to hauora me to mahi, kia pai ake ai to ra mahi me te whai hua.
Tirohia hoki
Te Kowhiri i te Riser Riser Tika Mo o Hiahia
Te Aromatawai Nga Hua o te Whakamahi i nga Turanga Pona
Ko te Hiranga o te Aroturuki e tu ana mo te tirohanga roa
Tohutohu Tino Mo te Whakarite Tikanga Nga Kaata Whakaata Waea Pukoro
Te Maramatanga Ki Nga Painga Me Nga Painga O Nga Turanga Aroturuki
Wā tuku: Nov-14-2024
