Ma te whakamahi i te turanga pona ka taea te huri i to wheako mahi. Ka whakatairanga i te pou hauora ma te whakanui i to mata ki te taumata kanohi. Ki te kore te tautoko tika, ka raru koe i te kaki me te mamae o te pakihiwi mai i te tirohanga ki raro. Ko tenei ngoikoretanga ka aukati i to hua me to arotahi. Ko te turanga pona pai e kore e whakaiti noa i enei take hauora engari ka whakarei ano hoki i to whakamarie. Ma te pupuri i te huinga ergonomic, ka hangaia e koe he pai ake, he pai hoki. Whakapaihia to oranga me to hua me nga taputapu tika.
Te mohio ki a Ergonomics me nga raru hauora
Ko nga take hauora noa mai i te whakamahi rorohiko tika
Te mamae me te pakihiwi
Ka whakamahi koe i tetahi pona kaore he turanga, ka titiro tonu koe ki te mata. Ko tenei tuunga ka raru i to kaki me o pokohiwi. Ka roa te waa, ka taea e tenei riihi te mamae o te mamae. Ka mamae pea koe i te maro, i te mamae ranei i muri i nga haora roa o te mahi. Ka awhina tetahi tuuru ki te whakaara i te mata ki te taumata kanohi. Ko tenei whakatikatika e whakaiti ana i te hiahia ki te whakapiko i to kaki, te aukati i te pehanga i o uaua.
Te riihi kanohi me te ngenge
Ko te tiro i te mata mo nga waa roa ka taea e ou kanohi ou kanohi. Ka wheako pea koe i te maroke, te riri, te tirohanga matakite ranei. Ko enei tohu he tohu o te riihi kanohi. Ki te iti rawa te mata o to rorohiko pona, ka uru koe ki te koikoi, ka ngoikore ranei. Ko tenei pou ka piki ake te ngenge o te kanohi. Ma te whakamahi i te turanga pona, ka taea e koe te whakanoho i te mata i te teitei teitei. Ko tenei huinga ka awhina i te tawhiti mai i ou kanohi, ka whakaiti i te riipene me te ngenge.
Te hiranga o nga mahi ergonomic
Nga painga o te hauora mo te wa roa
Ko te whakamahi i nga mahi ERGONMIC e tuku ana i nga painga hauora nui. Ka whakamahi koe i tetahi turanga pona, ka pai ake te whakahaere i a koe. Ka taea e tenei ritenga te aukati i nga take mo te wa roa penei i te mamae o muri. Ka whakaiti hoki koe i te mate o te whara i nga wa katoa. Ma te pupuri i te huinga ergonomic, ka tiakina e koe to tinana mai i te ahotea kore. Ko tenei huarahi kaha e tautoko ana i to oranga oranga.
Te paanga ki te hua
Ko te ergonomics tika te awe i to hua. Ka taea e tetahi mahi mahi maamaa te aro ki a koe kia pai ake. Ka whakamahi koe i te turanga pona, ka hangaia e koe tetahi taiao e whakaiti ana i nga raru. Ka whakapau kaha koe ki te whakatika i to turanga me etahi atu wa ki nga mahi. Ka whakanuia e tenei pai te whakaputa me te whakarei ake i to kounga mahi. Na roto i te whakarite i te ergonomics, ka whakatauhia e koe kia angitu.
Nga painga o te whakamahi i nga papa o te pona
Te whakakino i te ngoikoretanga o te tinana
Tuhinga o mua
Ma te whakamahi i te turanga pona ka awhina koe ki te pupuri i te tuunga hauora. I te wa kei te mata o to kanohi, ka noho noa koe i te ara. Ko tenei tuunga ka whakaiti i te hiahia ki te tarai i to pona. Ma te pupuri i to tuara, ka whakaiti koe i te tupono o te mamae o te mamae o muri. Kei te akiaki te pona ki a koe ki te tango i tetahi pou e tautoko ana i te pihi maori o to mokowhiti. Ka taea e tenei whakatikatika te rereketanga nui o to oranga oranga i roto i nga waa mahi roa.
Whakaheke uaua uaua
Ka taea e te tuunga te pona te whakaheke i te riihi uaua. Ka ara ake koe i to mata, ka karo koe i te hiahia kia titiro tonu koe. Ka taea e tenei huringa te kaha o te awangawanga i o kaki me o pokohiwi. Ka aukati hoki koe i te riihi e ahu mai ana i nga tuunga ringa. Ma te whakamahi i te turanga pona, ka hangaia e koe he taapiri ergonomic. Ma tenei huinga ka taea o ou uaua ki te okioki, te whakaiti i te ngenge me te ngoikore.
Te whakapai ake i te mahi mahi
He pai ake te kitenga
Ka taea e te rorohiko te whakapai ake i te kitenga mata. I te wa e tu ana to mata i te teitei tika, ka taea e koe te kite i te tino marama kaore e raru i ou kanohi. Ko tenei maarama ka whakaiti i te hiahia ki te tiihi, ki te hohonu ranei. Ka taea e koe te whakatika i te koki o to mata ki te whakaiti i te kanapa me te whakaataaro. Ma te pai ake o te whakakitenga, ka taea e koe te mahi tika me te whakamarie. Ka awhina te turanga pona ki a koe kia mau tonu ai to mahi, hei whakatairanga i to hua.
Te piki haere me te whakamarie
Ko te whakamarie he mahi nui ki te pupuri tonu i te arotahi. Ko te turanga pona ka hangaia he papa mahi whakamarie ma te tuku i a koe ki te whakatika i to huinga kia pai ai to hiahia. Ka pai ana koe, ka taea e koe te aro ki o mahi. Ka whakapau kaha koe i nga wa e huri ana i nga tūranga me te nuinga o te waa i arotahi ki o mahi. Ka awhina te turanga pona ki a koe ki te hanga i tetahi taiao e tautoko ana i te aro me te whai hua.
He tohutohu mo te whakamahi i te rorohiko Laptop Laptop
Te whakarite tika me te whakatikatika teitei
Te Whakapai i te Mata i te Mata
Whakatauhia to mata pona i te taumata o te kanohi ki te pupuri i tetahi pou kaki kore. Ko tenei whakahoutanga e aukati ana i a koe kia kaua e tuku i to kaki ki mua, ka taea e koe te raru. Whakatikahia te teitei o to pona kia rite ai te tihi o te mata ki raro, ki te paku ranei o te kanohi. Kei te akiaki tenei huinga ki te noho tika, ka whakaheke i te riihi ki to kaki me nga pokohiwi.
Te whakaū i te tawhiti tirohanga matatau
Kia mau ki te tawhiti i waenga o ou kanohi me te mata. Ko te mea pai, ko te mata kia tata ki te roa o te ringa. Ka awhina tenei tawhiti ki te whakaiti i te taapiri kanohi ka taea e koe te tiro i te mata me te kore e uru. Whakatikaina to pona e tu ana ki te whakatutuki i tenei tawhiti tino pai, hei whakarite i te tirohanga marama me te maamaa ki o mahi.
Ko nga tikanga ergonomic taapiri
Ma te whakamahi i tetahi papapātuhi o waho me te kiore
Ka taea e tetahi papapātuhi waho me te kiore te whakarei ake i to huinga ergonomic. Ka tuku koe ki a koe ki te whakanoho i to mata pona takitahi mai i o taputapu panui me o taputapu whakatere. A tuu i te papapātuhi me te kiore i te teitei me te tawhiti kia mau tonu ai te ringa me te tuunga o te ringa. Ko tenei mahi ka whakaiti i te tupono o te whara i nga wa katoa ka pai ake te whakamarie.
Te tango i nga wa katoa me te hora
Whakauruhia nga toenga i nga wa katoa ki o mahi mahi kia kore ai e ngenge. Tu ki runga, totoro, ka huri haere i ia 30 ki te 60 meneti. Ko enei pakaru ka awhina i te taumaha uaua me te whakapai ake i te tohatoha. Ko nga waahanga ngawari mo to kaki, ko nga pokohiwi, ka taea e hoki te whakatuwhera me te whakatairanga i te whakangahau. Ma te okioki, ka mau tonu koe i nga taumata o te kaha me te whakarei ake i nga hua puta noa i te ra.
Te kowhiri i te turanga o te pona tika
Ko te kowhiri i te turanga o te pona pai e whai whakaaro ana ki te whai whakaaro nui e whakarite ana i nga mahi e rua me te hiahia whaiaro. Ka taea e te tuunga pai te whakarei ake i to tatauranga ergonomic me te wheako mahi katoa.
Kia whai whakaaro mo te rauemi me te hanga
Te pumau me te pumau
I te wa e whiriwhiri ana i te tuunga pona, kia rite ki te mau tonu. Ko te tu pakari e tautoko ana i to pona, te aukati i nga aitua, ka hinga ranei. Rapua nga taonga penei i te konumohe, te kirihou kounga teitei ranei e tuku ana i te waa roa. He mea nui te pumau. Ko te tu tuuturu ka pupuri tonu i to pona, ahakoa ka whai kiko. Me whakarite kia nui te whanui kia kore ai e taea te aukati.
Manakohanga Aesthetic me Hoahoa
Ko to turanga pona me whakakii i to papa mahi. Whakaarohia te hoahoa me te tae e rite ana ki to tautuhi tepu. Ko etahi e tu ana i te moenga, he hoahoa minimalist, ko etahi atu e whakarato ana i nga momo taapiri. Kōwhiria he tuunga e whakaatu ana i to kai reka me te whakarei ake i te tono tirohanga o to mahi mahi.
Te arotake i te Whakatikatika me te Whakauru
Te ngawari o te whakatikatika
Ko te whakatikatika he mea nui mo te whakatutuki i te turanga ergonomic tino pai. Titiro mo te turanga pona e taea ai te teitei ngawari me te whakatikatika o te koki. Ma tenei ahuatanga e taea ai e koe te whakarite i te tuunga ki te pai ki o hiahia. Ko te tu me nga miihini whakatikatika maeneene e whakarite kia tere, kia raru nga whakarereketanga-koreutu, e whakatairanga ana i te tuunga mahi pai.
Te kawe mo te whakamahi i runga i te-haere
Mena kei te mahi pinepine koe i nga waahi rereke, whakaarohia te whakatutukitanga o to pona. He pai te noho marama me te kopikopiko mo te whakamahi i runga i te-haere. Kia pai te uru ki roto i to peeke me te kore e taapiri i te taumaha nui. Ka whakarite te kaiwhakaari ki te pupuri i te huinga ergonomic kei hea koe e mahi ana, e pai ake ai te whakamarie me te whai hua.
Ma te whakamahi i te turanga pona ka taea te whakapai ake i to taiao mahi. Ka whakatairanga ake i te tuunga pai ake me te whakaiti i te tupono o te ngoikoretanga. Ma te whakamahi i nga tikanga ergonomic, ka whakanui koe i to hauora me te whakatairanga ake i to hua. Whakatinana i enei rautaki ki te hanga i tetahi mahi whakamarie ake. Kōwhiria he tuunga e whakatau ana i o hiahia me o manakohanga. Ma tenei whakatau ka tautoko i to oranga me te whai huatanga. Whakapaahia to whakamarie me to hua ma te kowhiri i nga taputapu tika mo to huinga.
Te wa tuku: Nov-22-2024
